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La revista Healthy Mommies ha crecido enormemente considerando que el comienzo hace más de 7 años. En 2014, este sitio web alcanzó varios hitos, incluido el alcance de más de 30k suscriptores y seguidores de redes sociales, 670k visitantes especiales y vistas de 740k páginas en solo un año. Estoy extasiado sobre lo que está para 2015. También me siento honrado por el éxito de la revista Healthy Mommies y me gustaría compartir con mis lectores los 10 mejores artículos de 2014.
1. Cuando se trata del cerebro, la edad sí importa
Si tus llaves siguen jugando escondidas y no puedes recordar el nombre de la mejor amiga más actual de tu hija, ¿qué debes hacer? Los BLIP de memoria ocasionales son “extremadamente normales”, especialmente para las madres ocupadas, según Barry Gordon, M.D., PhD, profesor de neurología y ciencias cognitivas en la Facultad de Medicina Johns Hopkins y autor de Intelligent Memory. “Tu memoria probablemente no sea tan mala como crees que es”, dice, y demasiado autocontrol podría empeorarlo.
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2. Seis usos cotidianos para sus calcetines sin matar
Pasa todo el tiempo. Los calcetines van al lavado y salen solos. A menudo se reúnen con sus compañeros, y a menudo están destinados a una sola vida, eso puede sonar sombrío, pero la verdad es que pueden ser bastante beneficiosos por su cuenta en la casa. Aquí hay seis formas en que puede usar esos calcetines limpios pero sin estallidos para mejorar su vida cotidiana. Lee mas
3. Pruebe estos alimentos que minimicen el estrés
Un día difícil en el trabajo, una casa de tareas y niños que se discuten pueden dejarte sintiéndote agotado. Estás tentado a alcanzar los pretzels o el chocolate, pero sabes que no es bueno buscar algo para comer cuando estás absolutamente estresado, ¿verdad? ¡No siempre! Los expertos en nutrición dicen que ciertos alimentos pueden ayudarnos a mantener la calma. Estas son algunas de sus sugerencias de combinación de estrés: lea más
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5. AB entrenamientos para deshacerse de su vientre de mamá
Aproximadamente el 30% de las mujeres que han dado a luz experimentan una separación de los músculos abdominales llamados diástasis recti. Durante el embarazo, los dos lados ideales e izquierdos del recto abdomino, el músculo de “seis paquetes” se separa en la línea media del cuerpo, la Linea Alba. Por lo general, esta condición se corrige después de que nace el bebé, pero para algunas mujeres, este estómago de mamá se queda con ellas durante años después de dar a luz. Lea más
6. Belly After Baby: cómo deshacerse de su Mummy Tummyif es una nueva madre, sin duda se pregunta cuándo y cómo (¡o si!) Su estómago volverá a ser plano. Resulta que los abdominales pueden ser perjudiciales tanto para su estómago como para su espalda. Para comprender por qué, aquí hay una introducción de cómo funcionan los abdominales: lea más
7. Los mejores suplementos para bajar de peso para mujeres
Aquí en la revista Healthy Mommies queremos que se vea bien en ese bikini o traje de baño este verano. La dieta y el ejercicio por sí solos pueden no funcionar para todos los que intentan perder peso. A menudo necesitamos un empujón o ayuda adicional para alcanzar nuestros objetivos de pérdida de peso. Hemos investigado los suplementos de pérdida de peso de alto peso en el mercado hoy y reunimos una lista de diez de los mejores suplementos para la pérdida de peso para las mujeres. Lee mas
8. 4 cosas que los niños dicen a sus padres que nunca deben ser ignorados
Los niños siempre deben comunicarse adecuadamente con sus padres. Es básico, primario incluso para un niño ir con sus padres cuando haya algo que necesita o quiere. Sin embargo, los padres no siempre entienden qué es lo que sus hijos están tratando de decir, especialmente los más jóvenes. Se nos ocurrió una lista de cosas que los niños dicen a sus padres todos los días que usted como padre no se da cuenta. Lee mas
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9. Tu mejor entrenamiento de 20 minutos
¿Listo para ponerse en forma, pero no estás seguro de que tengas tiempo? Entre largos días de trabajo, fines de semana repletos y obligaciones familiares, puede parecer imposible encajar en una hora de ejercicio varias veces a la semana. Afortunadamente, hay una variedad de rutinas que puede agregar a su horario que lo ayudará a poner (¡o quedarse!) En forma en solo 20 minutos. Bonificación: puedes hacerlos en cualquier lugar. Lee mas
10. 6 formas instantáneas de ansiedad y sonreír más
No puedes eliminar por completo la ansiedad de tu vida, pero puedes aprender a lidiar con ella de manera saludable. y teniendo en cuenta que la ansiedad está asociada con todo tipoS de efectos negativos para la salud como la presión arterial alta y un sistema inmune debilitado, tomando unos minutos al día para combatir la ansiedad, no solo te mantiene encantado y sonriente, sino también saludable.
“Las molestias y las molestias diarias pueden llegar a cualquiera, pero los pequeños cambios marcan una gran diferencia”, describe Judy Saltzberg, quien posee un doctorado en psicología científica y enseña en el programa de Maestría en Psicología Positiva Aplicada de la Universidad de Pensilvania. Aquí le mostramos cómo seguir sonriendo: Leer más
Nos gustaría agradecer a todos nuestros lectores y seguidores devotos por leer y compartir nuestro contenido. Nos esforzaremos por continuar manteniendo nuestro historial como “The Primary Health Blog for Moms”, en 2015.
La revista Healthy Mommies suministra una variedad de información educativa para mamás sobre temas que van desde la crianza de los hijos, hasta el embarazo, la nutrición, la salud, las noticias y la opinión de la salud, la belleza, la vida furgal, la moda y la fe cristiana. Nuestras características semanales incluyen la lista de los 10 principales los lunes y los miércoles sin palabras los miércoles.
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¡Feliz año nuevo y gracias por leer!
Cascia Talbert – Fundador
Contributorsnick Wilson – Bloggerjahnan Derso – Bloggerbekah de bienestar – Parentismo, familia, educación y vida frugal Bloggercaryn Sullivan – Salud y bienestar Vloggerjoe Granat – Bloggerella de fitness y nutrición James – Blogger de apelación
Enlace a esta publicación: 10 muchos artículos populares en 2014
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