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Con mi agenda ocupada, sería imposible para mí mantener mi estilo de vida saludable si no estuviera organizado. Estoy pasado de moda y necesito escribir todo. Dependo de mis listas de calendario y de tareas. Borra todo, incluyendo mi rutina de fitness. Cuando la escuela comenzó de nuevo, me di cuenta de que iba a asegurarme de que resolviera al menos 5 días a la semana. Después de aproximadamente una semana, no pude mantenerme al día con los niños y reservar tiempo para mí. Ahora que es octubre, mi falta de ejercicio ha tomado su número. Me siento cansado, lento y estoy teniendo problemas para dormir. En la compra para tener la energía, necesito cuidar a mi familia, necesito organizarme y cuidarme. Con el Libro de Fitbook por fitlosophy, finalmente estoy obteniendo mis entrenamientos organizados para que pueda alcanzar mis metas.
La investigación ha demostrado que las personas pierden mucho más del doble de la cantidad de peso en la misma cantidad de tiempo, simplemente manteniendo un registro escrito de su progreso. El Fitbook es un diario de 12 semanas que realiza un seguimiento de sus planes y nutrición personales de forma física y le recuerda que verifique su progreso cada semana. Me encanta lo básico que es usar y el hecho de que pueda escribir mis metas, rutinas de fitness y realizar un seguimiento de mi nutrición. He usado aplicaciones de fitness en mi teléfono inteligente, pero no las encontré muy útiles. Es mucho más fácil escribir tus metas con un bolígrafo y un papel. Cuando veo mis metas y progreso escrito, me ayuda a estar motivado para continuar con mi estilo de vida saludable. Para mucha más información sobre Fitlosophy y la visita Fitbook: getfitbook.com.
* Divulgación: Recibí el libro Fitbook de Fitlosphy a cambio de esta revisión. Todas las opiniones son precisas y 100% mías.
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Cascia Talbert es un blogger ocupado, editor, escritor independiente, comerciante en línea y madre de cinco hijos, viviendo en Spokane, WA. Con un b.A. En la historia y la ley, y una pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Mommies en 2007. Actualmente, la revista Healthy Mommies está clasificada actualmente en el mejor blog de salud para mamás y presenta varios escritores de expertos en salud y bloggers de mamá. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en los problemas de salud y cómo mantenerse saludable, pueden pasar esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los Estados Unidos.
La Sra. Talbert es un blogger de salud destacado en Wellsphere.com y sus artículos también se pueden encontrar en EzineArticles.com. También dirige la red social de Mommies Healthy en Ning, es el fundador de Mommies Media, el Director de Marketing de Talbert Nutrition LLC, y se encuentra en la Junta Asesora de Redes Sociales para el Desafío de Bienestar de América. Siguela en Google+.
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