cuando su niño pequeño o infante se despierta tan pronto, con frecuencia es el comienzo de un día horrible, ¿verdad? Sin embargo, me gustan los jóvenes cuando escucho el bit, el teléfono, llame a mi nombre antes de las 6 am, estoy preparado para llorar. Esta mamá necesita su sueño.
Aquí es exactamente cómo cambiar la rutina cuando su bit, uno no entiende exactamente cómo desde nuestro experto en sueño infantil, Nicole.
Qué hacer cuando su niño o infante se despierta tan pronto
Nicole Johnson es el consultor principal del sueño infantil, así como el propietario del sitio del sueño infantil, así como ella comparte sus conceptos a continuación sobre qué hacer cuando su bebé o niño joven se despierta tan pronto. Esto es lo que ella dice:
Puede ser una montaña rusa … pero no es el tipo divertido.
Los padres más agotados de bebés, así como los niños pequeños, tienen sus ojos fijos en un gol único: dormir con la noche. Eso es comprensible; Después de meses (o, a veces, años) de WAKING NOCHE, ¡un sueño de la noche completo parece ser tan grande como ganar la lotería!
Pero como los de usted con los bits de dormir a través de la noche pueden atestiguar, los problemas del sueño no se desvanecen milagrosamente cuando haya alcanzado ese hito. Su niño pequeño o joven puede dominar con la noche, solo para tener un problema de sueño más trasero, es feo y inductor de agotamiento.
Caso en punto: el infante o niño pequeño que se despierta tan temprano en la mañana. Grandes ofertas de padres se ponen en contacto con nosotros en el sitio del sueño infantil con cierta variación de esta historia: “¡Mi bebé / niño pequeño está durmiendo con la noche, sin embargo, ahora está ahora mismo. ¿Puede usted ayudar?”
Afortunadamente, la respuesta es de hecho, ¡podemos!
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Determine si realmente tiene un problema creciente temprano.
Tenga en cuenta que “temprano” es un mandato de miembros de la familia, para algunos padres, un tiempo de despertador 5:30 es ideal, mientras que para otros, cualquier cosa antes de las 8:00 a.m. ¡Se piensa en “demasiado temprano”! Toma un buen aspecto, difícil al momento de despertador de su hijo, ¿es después de las 6 a.m.?
Además, cree en exactamente cómo se despierta a su hijo, ¡son felices y están energizados. Si su hijo se está despertando o después de las 6 a.m., así como parece refrescado, así como preparado para lidiar con el día, entonces (por lo que puede que le dude en escuchar esto), lo más probable es que no tenga un problema creciente temprano.
Desarrollo, un tiempo de despertador de 6:00 o posteriores es razonable para la mayoría de los bebés, así como a los niños pequeños, siempre que estén recibiendo una noche adecuada, así como el sueño naptime. Sin embargo, si su hijo está vigilando antes de 6 a.m., y / o si su bit, uno se usa rápidamente después de la despertador de la mañana, así como está cansado, y es de malla, es probable que tenga un problema ascendente temprano en sus manos. .
A continuación, enraída, así como abordar la causa de su bit, el problema ascendente temprano.
Muchas cosas pueden causar un aumento temprano, intermitente, ocasional:
enfermedad
Síntomas de dentición
saltos de desarrollo
cruce de crecimiento
Tiempo de vida (como el nacimiento de un nuevo hermano o mudarse a una casa nueva)
entrenamiento para ir al baño
Transición de Cuna a Enorme cama joven
Todos estos pueden resultar en unos días o semanas de llamadas de despertador temprano por la mañana.
Los días largos de verano pueden ser un factor también, si se ha dado cuenta de que su hijo se está despertando progresivamente antes, asegúrese de que no haya mucha luz del sol de la mañana en su habitación. Si hay, invierta en algunos grandes tonos apagones. ¡Estos tonos son una opción temporal fantástica!
Sin embargo, si su hijo se está despertando rutinariamente, así como si ese aumento temprano ha estado sucediendo durante semanas o meses en el final, es posible que tenga un problema de organización en sus manos.
Aquí hay algunas cosas que pueden ser la razón por la que su bebé se despierta tan pronto.
Entonces, ¿qué tipo de problemas de arreglos llevan a despertarse tan pronto? Hay tres, específicamente:
1. Tu bit, uno no está obteniendo suficiente sueño de la siesta
Si su bebé o niño pequeño no está obteniendo suficiente sueño para dormir, es probable que esté demasiado cansado con la hora de acostarse, así como un niño sobre cansancio, es más probable que se desperten tan pronto que una bien tranquilizada ( Esto cumple con la idea del sueño del engendro de sueño).
Sin embargo, así como la sueño de la siesta es también un problema. Usted ve, la cantidad total de sueño que un niño recibe en un día es bastante constante, sin embargo, nuestros hijos cambiarán el sueño de las noches a las Noches, así como por viceversa.
Por lo tanto, un niño que está seduciendo tanto durante el día, puede dormir mucho bien por la noche, así como a despertar tan pronto. Esto puede terminar rápidamente siendo un patrón: su hijo duerme 10 horas por la noche, así como 4 horas durante el día, en lugar de 12 horas por la noche, así como 2 horas durante el día, por ejemplo.
2. El tiempo de sus siestas está apagado.
Importaciones totales de NAP importantes; También lo hace el tiempo de esos siestas. Específicamente, mire la ventana del tiempo entre la última siesta del día del día y la hora de acostarse.
Si esa ventana de tiempo es tan larga, su hijo puede estar demasiado cansado a la hora de acostarse, lo que puede llevar a un aumento temprano.
Sugerencia: No estoy seguro exactamente H¿Cuánto tiempo de siesta sueño, su bebé o niño pequeño necesita, o cuando las siestas deben suceder? Utilice nuestra muestra de sueño, así como las rutinas de alimentación como referencia.
3. La hora de acostarse es tan pronto.
Parece contraintuitiva, sé, sin embargo, es cierto: mantener a un niño o un niño pequeño por último, por lo general, ¡no conducirá a un tiempo de atención posterior por la mañana! En su lugar, puede causar cansancio sobre el cansancio, lo que, a su vez, conduce a tiempos de despertador incluso antes.
Así que evita una hora tardía. Sin embargo, también querrá tener cuidado de ser cauteloso para no colocar su bífono a la cama tan pronto. En general, nos aconsejamos a la hora de acostarse antes de 6 p.m., así como a los bebés mayores, así como los niños pequeños, con frecuencia, con frecuencia, con frecuencia con la cama o después de las 7 p.m.
Cómo cambiar el horario de su temprano Riser
El primer paso para resolver el aumento temprano es comenzar a tratar su bit. Los despertadores de la mañana en la mañana. Esta es clave: si continúa dejando que su hijo esté preparado para el día a las 5 a.m., entonces está reforzando que 5 a.m. ¡Es un momento completamente bueno para despertarse!
En cambio, cuando tu hijo se despierta temprano, haz tu mejor para volver a resolverlo. Ofrezca algunos palmaditas tranquilizantes, así como besos, indique algo como “¡Tiene tiempo soñado! ¡Nos vemos en la mañana!” así como luego salir. O, si lo que sale a su hijo, intente quedarse en el espacio, sin embargo, permanezca tan pacíficamente y agotadoras como sea posible.
No quiere hacer nada que participe o excite a su hijo, lo está intentando, a través de sus palabras, así como sus acciones, para reafirmar que es hora de dormir, no para despertarse.
Luego, cuando es hora de despertar por la mañana, haz una rutina de despertador grande y notable. Lanza las cortinas, enciende las luces, canta una gran melodía de la mañana, ¡obtienes la idea! Hacer esto constantemente irá un método largo para cambiar lentamente el tiempo de despertador de la mañana de su hijo.
El segundo paso es cambiar el horario de su hijo, si tiene algún tipo de los problemas de organización mencionados anteriormente. Trabaja para asegurarse de que su bebé o niño pequeño está sincronizando en tiempos estratégicos a lo largo del día, así como que esas siestas son suficientes para ser restaurativas, sin embargo, no tanto para interferir con la noche de sueño.
Cambie la hora de acostarse de su hijo también, si es necesario. ¿El requisito de ayuda cambiando el horario de su hijo? ¡El Sleep Site® infantil tiene toneladas de recursos diseñados para ayudarlo a hacer eso! (Y pssssssst … ¡Muchos de ellos son gratis!)
Visite hoy, así como descargue una copia de nuestra guía gratuita, 5 métodos para ayudar a su hijo a dormir con la noche. Puedes reclamar tu sueño … ¡y podemos ayudar!
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Sobre el Autor
Nicole Johnson es una madre casada de dos niños maravillosos, así como propietarios del sitio del sueño infantil. Cuando nació su hijo mayor, tenía muchas temas de sueño, ¡se despertaría cada una o dos horas, durante toda la noche! Obtuvo héctic, así como a la literatura investigada a fondo, así como los informes científicos hasta que terminó siendo un profesional en los métodos del sueño, organizando rutinas, necesidades de desarrollo infantil, así como más. Ella superó los problemas de sueño de su hijo en un método que coincidía con su propio estilo de crianza, así como lo entendió fue su objetivo ayudar a otros padres cansados ”encontrar el sueño de su hijo”. Si tiene sus propios problemas de sueño, tal vez ella también pueda ayudarlo.