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Tema Introducción:
Así que aquí hay algo en lo que usted, así como a sus hijos, debe creer. A menos que su hijo establezca una enfermedad importante, además de cada mañana que su hijo se levante de la cama, son un poco más fuertes, un poco más rápido, así como son un poco más inteligentes de lo que fueron el día anterior. Durante el día anterior, sus cuerpos de bits tenían la posibilidad de cultivar nuevas células en todos sus órganos. En comparación con el día anterior, sus corazones se pusieron un poco más grandes, al igual que sus pulmones, sus riñones, así como sus cerebros. Además, por supuesto, no está pagando intereses si no observa el impulso notable en sus habilidades cognitivas, se vuelven más inteligentes todos los días. Hay esta marcha de crecimiento estable, así como la función de impulso durante la juventud que se detiene en algún momento entre 20 y 30 años de edad. Hoy, vamos a revisar estos fenómenos en un poco más de detalle, así como hablar sobre por qué esta curva de envejecimiento / crecimiento tiene una relevancia notable para sus hijos. Así que siéntate, arranque el reproductor de MP3 o la computadora, así como escuchar al pedcast de hoy, llamo a la llamada “Hacer a los jóvenes en forma de vida”.
Introducción de música:
La infancia es sobre el crecimiento, así como el cambio:
¿Te quedas en mente exactamente lo emocionante que era, como un niño, para obtener nuevas habilidades? Sigo en mente exactamente lo interesante que fue cuando descubrí exactamente cómo nadar tan bien como bucear, cuando establecí un equilibrio suficiente para viajar una bicicleta, golpee salto de salto desde 15 pies, o golpee un servicio de Twist en una cancha de tenis. En realidad, podría sentir que mi cuerpo se ponga más fuerte, más rápido, así como mucho más ágil para el día. Mi crecimiento, así como el avance, parecía físicamente parecía aumentar hasta mis veinte años, así como la celebración. Sí, continué recibiendo mucho más bien informado en la edad adulta, sin embargo, mi crecimiento físico se detuvo. El estudio de investigación confirma estos hechos. La evidencia actual confirma que los humanos alcanzan sus mejores capacidades físicas entre 20 y 30 años de edad. La capacidad cognitiva superior viene un poco de 30 a 40 años de edad. Lo que esto implica es que está arriba hasta nuestro pico físico, todos los días su hijo es un poco más fuerte, más rápido, capaz de arrojar mucho más oxígeno, hacer mucho más trabajo físico, etc. después de ese día superior, sin importar exactamente cuánto lo deseamos. no estaban así; Sin embargo, existe una disminución estable extremadamente lenta en nuestra destreza física, sin importar exactamente cómo las numerosas clases de yoga con las que vamos, exactamente cuán pesas que enviamos, o exactamente cuán millas seguimos en una semana. La tasa de disminución es biológica y predeterminada. Por lo tanto, aquí está el enorme punto de domicilio que todos los requisitos de comprender, así como la apropiada para sus hijos, ya que la disminución física es inevitable en la vida adulta, es importante que los niños maximicen sus capacidades físicas superiores cuando sean jóvenes. La capacidad física más alta de un niño es durante su infancia, la vida más larga y más saludable que pueden tener. Los niños que comen, así como las grandes ofertas de ejercicio, establecen una gran cantidad de funciones de corazón de repuesto, función pulmonar, potencia de filtrado renal, hígado. Poder metabólico en sus años formativos. El sentido típico nos dice que al hacer ejercicio, respirando duro, sudando, persiguiéndose unos a otros, trepando árboles, comiendo una excelente comida, obteniendo suficiente sueño de alta calidad, además de ampliar, así como difíciles sus habilidades cognitivas, los niños pueden obligar a sus órganos a establecer. Una mayor capacidad superior que si se sientan jugando videojuegos, come alimentos procesados de baja calidad, o perturbe su sueño de alta calidad con TV, así como un mensaje de texto al final de la noche.
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Requisito de los padres para actuar:
Aquí está la excelente noticia: los niños, sus hijos, pueden mejorar su salud duradera. Gran salud y bienestar como un adulto, hasta cierto punto, una elección. ¡Asegúrate de que tus jóvenes entiendan eso! Usted, así como el requisito de su hijo para comprender la gráfica de la capacidad física frente a la edad, así como de creerlo, ya que toma decisiones sobre las actividades de su hijo, la dieta, así como los hábitos de sueño.
Todos hemos escuchado la expresión, usarlo o perderlo. Bueno, es increíblemente cierto, una realidad esencial de la infancia. Paquete ese poco truismo en un poco JohnLa cabeza de Nueva York o Janie antes de dejar su cuidado. Quizás vean por qué estás pensando tanto en hacer que apaguen la televisión y los videojuegos, así como salir a jugar. No solo moverá lo que los niños estaban implicados para hacer, sino que la actividad física al aire libre que experimentan les proporcionará salud y bienestar que traerán con ellos toda su vida adulta. Aquí hay un Doc Smo Pearl para que lo recuerdes: es un error horrible para los padres subestimar su influencia en sus hijos o es corolario, la sabiduría que se mantiene a uno mismo es la sabiduría desperdiciada. Asegúrese de tomarse unos minutos de forma regular para compartir su vida de sabiduría con sus hijos. Ambos se beneficiarán del esfuerzo.
Si se ha encantado escuchar la entrega de Pediatrics útiles portátiles de hoy, tómese unos minutos para componer una evaluación en iTunes o enviar un comentario a mi blog, www.docsmo.com. Hemos desarrollado este blog para asegurarnos de que sea simple para usted compartir sus pensamientos y compartir podcasts con buenos amigos y familiares. ¿Entonces, Qué esperas? Este es su anfitrión, Doc Smo, pidiéndole que les recuerde a sus hijos que nunca se pondrán en forma, si todo lo que hacen es sentarse. hasta la próxima.
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Notas de SMO:
Tasa de disminución del trabajo físico en mujeres
http://www.who.int/bulletin/volumes/91/9/13-123075/en/
Edad de la capacidad cognitiva superior
http://news.mit.edu/2015/brain-peaks-at-different-ages-0306
Enlace a esta publicación: ¿Están sus jóvenes en forma para la vida? (Vedcast)
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